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Vídeos: Ejercicios de espalda, hombros y cuello
Con estas sesiones de ejercicios queremos trabajar la movilidad en un nivel moderado y en diferentes zonas específicas de nuestro cuerpo: hombro, espalda y cuello. Queremos mejorar la autonomía y calidad de vida de las personas. [...]
¿El running ralentiza el proceso de envejecimiento?
¿Cuándo ha sido la última vez que te has puesto las zapatillas para salir a correr? Es tan común ver a personas corriendo por las calles, en la montaña, en los parques y entrenando en la playa pero, ¿Alguna [...]
Vídeos: Ejercicios para mejorar o mantener la capacidad respiratoria
Con estas rutinas de ejercicio, se pretende mejorar o mantener la capacidad pulmonar. Estas sesiones son aptas para todos, pero están dirigidas especialmente a aquellas personas que tienen dificultad para respirar o que padecen alguna enfermedad como asma, EPOC [...]
Consecuencias del sedentarismo en el trabajo ¿Cómo evitarlas?
¿Cansado de pasar el día entero de trabajo en la silla? Estamos seguros que sí y es que el cuerpo humano está hecho para moverse. La mayoría de trabajadores pasan sentados 9 horas aproximadamente por día en oficinas, durante [...]
WEBINAR: ¿Cómo contribuir a la recuperación física post confinamiento de las personas mayores?
La pandemia ha cambiado muchas cosas de nuestra vida cotidiana, ha afectado nuestra manera de vivir el ocio, hacer deporte, trabajar o relacionarnos. La vulnerabilidad de las personas mayores frente a esta enfermedad llevó a que los Gobiernos de diferentes [...]
Vídeos: Ejercicios para mejorar la postura y relajación
Con estas sesiones practicaremos ejercicios de relajación y ejercicios posturales que nos ayudarán a disminuir la tensión corporal y obtener una mejor postura del cuerpo. Comienza un estilo de vida más activo realizando ejercicio físico [...]
Vídeos: Gimnasia de mantenimiento general suave para personas mayores
Esta gimnasia de mantenimiento general, está compuesta por ejercicios variados de actividad física adaptada para todos en un nivel leve, enfocado en mantener y mejorar la condición física del cuerpo. Esta clase de ejercicio para todo el cuerpo es [...]
actiVIDA: Co-creación de programas uniendo nutrición y actividad física adaptada
“Programa pionero de salud para mejorar la calidad de vida de las personas mayores a través de la unión de la nutrición y actividad física adaptada” actiVIDA es un servicio de atención [...]
Vídeos: Ejercicio físico dinámico para bajar de peso dirigido a personas mayores
En esta sesiones para perder peso dirigido a personas mayores ejercitamos de una manera más dinámica todo el cuerpo para lograr perder peso. Pero siempre manteniendo una sesión adaptada a mayores. Comienza un estilo de [...]
La prescripción médica de ejercicio físico es necesaria y crucial para mejorar la calidad de vida de los pacientes
Que la actividad física es beneficiosa para el organismo es ya una evidencia científica. Pero todavía hay un porcentaje muy alto de la población que no realiza ejercicio físico, según un estudio de la Organización [...]
Vídeos: Ejercicio físico suave para bajar de peso dirigido a personas mayores
En esta sesiones para perder peso dirigido a personas mayores ejercitamos a un nivel dinámico para lograr perder peso. Todas nuestras rutinas están adaptadas. Comienza un estilo de vida más activo realizando ejercicio físico adaptado con [...]
Los objetivos de desarrollo sostenible en Siel Bleu
Hoy en día se perciben distintas problemáticas sociales que resolver en el mundo. Cada país tiene estos problemas con distintas características, algunas más difíciles que otras, que vienen desde hace mucho tiempo atrás. Ante esta [...]
Vídeos: Ejercicio físico para mantener el equilibrio en personas mayores
En estas sesiones realizamos actividad física que ayudará a mejorar el equilibrio de manera entretenida y dinámica, con ejercicios de propiocepción, equilibrio y coordinación logrando mejorar la estabilidad en rutinas diarias. Comienza un estilo de [...]
¿Cuánto cuesta la inactividad física?
Según un estudio publicado por The Lancet, la inactividad física le costó a la economía mundial más de $67.5 billones de dólares. Esto a través de los gastos de salud y pérdidas de productividad (esta cifra es equivalente [...]
Vídeos: Ejercicio físico para pacientes con Fibrosis Pulmonar Idiopática
En Siel Bleu creamos una colaboración con la farmacéutica Boehringer Ingelheim para mejorar la calidad de vida de los pacientes que padecen Fibrosis Pulmonar Idiopática. Con esta colaboración queremos acercar el ejercicio físico a este perfil de paciente, mediante [...]
Una dieta sana y equilibrada para personas con diabetes
El debut de la diabetes suele ser un momento difícil y lleno de incertidumbres, ya que además de la aceptación psicológica requiere el cambio de hábitos o costumbres alimentarias. El diagnostico de diabetes viene acompañado de [...]
Arte paliativo: hablar a través de la expresión artística
Arte paliativo es una organización que busca reducir el dolor, la angustia y la tristeza de personas que padecen una enfermedad avanzada mediante el arte, el arte en el más amplio de los sentidos. Son [...]
Ictus; prevención, lesiones y recuperación
El día 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), cada año 110.000-120.000 personas sufren un ictus en España, de los cuales un 50% quedan [...]
Vídeos: Ejercicio físico para personas con enfermedades respiratorias
En Siel Bleu queremos fomentar el ejercicio físico en todos los grupos de personas y pacientes. En estos vídeos de entrenamiento, queremos ayudar a las personas que padecen enfermedades respiratorias como FPI, EPOC, Asma, e incluso aquellos que han [...]
Vídeos: Ejercicio físico para adultos con autonomía
En Siel Bleu queremos aportar programas de ejercicio físico para adultos mayores con autonomía, que se encuentren en factor de riesgo o que padezcan alguna enfermedad crónica para la cual la práctica de ejercicio les ofrezca mejoras complementarias al [...]
Vídeos: Ejercicio físico para personas mayores con poca autonomía
En Siel Bleu buscamos que todas las personas sin importar la edad o movilidad puedan encontrar una gimnasia adaptada para ellos. Es por eso que hemos creado una serie de vídeos donde los mayores podrán seguir diferentes rutinas de [...]
El entrenamiento multicomponente fomenta el Envejecimiento Activo
Según las estadísticas plenamente conocidas, la esperanza de vida después de cumplir los 65 es cada vez más alta. Cada día vivimos más, sin embargo, intentamos no pensar demasiado en el hecho de hacernos mayores. [...]
La inactividad física en el adulto mayor
La inactividad física es una pandemia global que causa no solo morbilidad y mortalidad, sino también una gran carga económica en todo el mundo. De acuerdo al estudio “The economic burden of physical inactivity: a global [...]
Siel Bleu en los ayuntamientos
«Una gimnasia de mantenimiento que combine, cardio y tonificación con poco impacto, son actividades que se recomiendan para mantener el estado físico activo» La tendencia demográfica actual convierte a las personas mayores de 65 años [...]
El estudio científico Sitless
No es novedad que el sedentarismo en adultos mayores se asocia con un mayor riesgo de enfermedades importantes no transmisibles y mortalidad por todas las causas. Se estima que las personas de más de 65 [...]