Programas de ejercicio en residencias geriátricas
El envejecimiento activo se conoce como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. La mayoría de los problemas de salud de las personas mayores son el resultado de enfermedades crónicas y es posible prevenir o retrasar muchas de ellas con hábitos saludables. De hecho, incluso a edad muy avanzada, la actividad física y la buena nutrición pueden tener grandes beneficios para la salud y el bienestar. Es por eso que el ejercicio físico para residentes geriátricos es de suma importancia para un correcto envejecimiento activo.
Las caídas son un problema de salud importante para las personas mayores. Se ha calculado que el 30% de las personas con 65 años y más, y el 50% de las personas mayores de 85 años que viven en la comunidad sufrirán al menos una caída por año. Las caídas son aún más comunes en los centros de cuidados, dado que ocurren anualmente en más del 50% de las personas que tienen 65 años y más. Debido a que la falta de fuerza es una importante causa de caídas en las personas que presentan fragilidad. El ejercicio físico para residentes que incluya un entrenamiento de fuerza, puede ayudar a las personas mayores a mantener o recuperar la autonomía y la independencia
Los programas de ejercicio físico para residentes apropiados que cubran los conocimientos y habilidades en la prevención deben de ser una prioridad en los Centros de Atención Primaria. Es posible promover la actividad física tanto para crear y mantener la masa muscular y el equilibrio como para reducir el riesgo de enfermedades.
Nuestro programa de Prevención de Caídas favorece la capacidad de los residentes autónomos para mantener y reforzar su capacidad de caminar por sí mismos. Nuestro programa avalado por el estudio clínico HAPPIER reduce de manera muy notable el riesgo de caídas de los residentes.
Duración de la sesión: 60 minutos
Número de participantes: Máximo 15 personas
Nuestro programa de Gimnasia en Silla, ayuda a las personas mayores en silla de ruedas o con movilidad reducida a ser más autónomos en su capacidad de desplazamiento. El programa está orientado a trabajar la fuerza para mejorar y mantener las Actividades de la Vida Diaria.
Duración de la sesión: 60 minutos
Número de participantes: Máximo 15 personas
Con nuestro programa apoyamos el tratamiento multidisciplinar de las personas con Alzhéimer, actuando en prevención de posibles caídas y manteniendo la condición física general. Nuestro objetivo es mantener una conexión entre el cuerpo, la mente y el entorno, el mayor tiempo posible.
Duración de la sesión: 60 minutos
Número de participantes: Máximo 15 personas
Está dirigido a personas con gran dependencia, que por sus características suelen quedar aisladas del resto de actividades destinadas a personas autónomas. Con nuestro programa potenciamos sus capacidades, creando una actividad que permita sacar el máximo rendimiento de cada persona.
Duración de la sesión: 45 minutos
Número de participantes: Máximo 6 personas
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24 EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR CON TUS RESIDENTES
Desde Siel Bleu te compartimos 24 ejercicios que puedes realizar con tus residentes. Este documento puedes descargarlo en un formato PDF. Además, te daremos acceso a una vídeo-formación sobre estos ejercicios, para que puedas realizar la sesión de manera adecuada.
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