“Para hacer actividades con los mayores hay que ser especialistas. Cuando nos mostraron vuestro historial, nos encantó”
Joaquim Porta, Responsable del área de deportes del ayuntamiento de Castillo-Playa de Aro
El ejercicio físico como herramienta de prevención y promoción de la salud
El objetivo de Siel Bleu es la prevención y promoción de la salud utilizando herramientas que nos ayuden a fomentar el envejecimiento activo. Hacer accesible el ejercicio físico a través de una metodología fácil y efectiva, utilizando los recursos como los parques de salud, instalaciones de los ayuntamientos o espacios al aire libre.
Adaptamos nuestros programas a las necesidades de las personas de nuestro entorno para que puedan realizar los ejercicios sin esfuerzo, sigan las rutinas de entrenamiento. Además de la labor social, donde promovemos la interacción con los vecinos y la cohesión social.
La prevención y promoción de la salud son las claves para conseguir abolir el sedentarismo y fomentar el ejercicio físico entre la población de todas las edades.
Leve | Moderado | Dinámico
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Mantenimiento General
Programa multicomponente de Actividad Física Adaptada, enfocado al mantenimiento y la mejora integral de la condición física. Trabajando de una manera dinámica y divertida, siempre adaptada a las características de los participantes.
Moderado | Dinámico
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Circuitos de entrenamiento
Programa de ejercicio físico diseñado para mejorar la resistencia al esfuerzo. Trabajando con intervalos de intensidad moderada o alta. El programa ayuda a los usuarios a reducir la sensación de fatiga después de un esfuerzo físico.
Leve | Moderado
Mejora del equilibrio
Programa de actividad física diseñado para trabajar la mejora del equilibrio, la capacidad de desplazamiento, resistencia aeróbica, fuerza de la parte inferior del cuerpo. Ayudamos a retomar la confianza en sí mismos y recuperarse después de una caída.
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Leve
Relajación Postural
Programa de actividad física adaptada que combina técnicas que buscan el bienestar físico y mental. Ejercicios que incluyen actividades como; yoga, taichí, respiración, estiramientos y relajación postural. Consiguiendo un bienestar físico y psicológico.
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Leve
Gimnasia respiratoria
Programa de entrenamiento dirigido a personas que padecen un deterioro de la función respiratoria como pacientes con FPI, EPOC, Asma, incluso aquellos que han padecido del COVID19 y necesitan reforzar la capacidad de los pulmones.
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Leve
cervicales y dorso-lumbar
A través de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos que movilizan el cuello y la parte inferior de la espalda se mejora el control postural. Se trabaja la flexibilidad de los músculos y articulaciones del tronco, y el alivio del dolor localizado en cuello, nuca y brazos.
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Leve | Moderado
Dinamización de parques de salud
Programa de actividad física dirigida para la gente mayor en los parques de salud municipales, donde se propone la intervención comunitaria a favor del envejecimiento activo y saludable, por medio de la dinamización de los parques urbanos.
MÁS INFORMACIÓNDESARROLLO Y METODOLOGÍA DE NUESTROS PROGRAMAS DE PREVENCIÓN Y PROMOCIÓN DE LA SALUD
GESTIÓN Y ORIENTACIÓN
Nuestras pautas de ejercicio físico estarán siempre prescritas por los centros de salud para que el beneficiario tenga un programa adaptado a sus necesidades.
PROMOCIÓN E INTERVENCIÓN
Desde los hospitales, centros de salud, asociaciones de pacientes o de mayores, sensibilizamos sobre los beneficios del ejercicio físico en cada etapa del recorrido del paciente.
Diseñamos programas de ejercicio físico multicomponentes que se adapten a nuestros beneficiarios. Añadimos a nuestras clases de ejercicio físico componentes motivacionales y educacionales avalados por la literatura científica. La prevención y promoción de la salud es un trabajo en equipo donde debemos coordinarnos y conseguir un objetivo común.
EVALUACIÓN Y DISEMINACIÓN
A través de nuestros test de evaluación podemos medir la capacidad física, la calidad de vida o los niveles de sedentarismo. Evaluamos de manera individual las necesidades de cada participante para que los programas sean efectivos y funcionales. Con estos test podemos prevenir lesiones y evitar sobresfuerzos adaptando los ejercicios a lo que cada participante necesita.
Al final de cada evaluación se entrega un reporte de diseminación con los resultados y las mejoras obtenidas.
TALLERES DE SENSIBILIZACIÓN
Desde Siel Bleu, proponemos una serie de talleres a lo largo del año, para educar a los participantes de las sesiones en temas y herramientas relacionados con la actividad física y la mejora de la salud. Conoce nuestro temario haciendo clic en conocer más.
SIEL BLEU EN LOS AYUNTAMIENTOS
La evidencia de que el ejercicio físico está relacionado con la salud tanto física como mental es un hecho ya indiscutible. Hay múltiples estudios que evidencian que las personas que realizan actividad física diaria tienen mejor salud que aquellas que son sedentarias…
EL ESTUDIO CIENTÍFICO SITLESS
No es novedad que ser insuficientemente activo se asocia con un mayor riesgo de enfermedades importantes no transmisibles y mortalidad por todas las causas. Se estima que las personas de más de 65 años representan el 30–40% del gasto total en atención médica en…
Flashmob para prevenir el sedentarismo en adultos mayores
Durante 3 meses, los grupos de ayuntamientos del programa Vital Senior en Barcelona estuvieron preparando una coreografía como parte de un flashmob organizado por Siel Bleu. Este evento se llevó a cabo para concienciar a las personas sobre la importancia y necesidad del ejercicio físico en las personas mayores.
Si quieres ver el detrás de cámaras de la creación del flashmob haz clic en el siguiente link.
NUESTROS CLIENTES Y COLABORADORES
“Nosotros sabemos que para hacer actividades con las personas mayores hay que ser especialistas. Cuando nos mostraron vuestro historial, nos encantó”
Joaquim, Responsable del área de deportes del ayuntamiento de Castillo-Playa de Aro“En esta primera fase he visto bastantes cambios en las participantes, en principio había algunas que padecían una fuerte depresión, dolores crónicos o problemas de movilidad. Ahora las participantes están mejor físicamente, anímicamente y están mucho más animadas”
Maria, Ayuntamiento de BrunetePUBLICACIONES
Una publicación reciente realizada por la Fundación Siel Bleu y la Universidad del País Vasco (UPV / EHU), muestra las consecuencias del confinamiento y de la interrupción de las actividades habituales sobre la salud física y psicoafectiva de las [...]
La pandemia ha cambiado muchas cosas de nuestra vida cotidiana, ha afectado nuestra manera de vivir el ocio, hacer deporte, trabajar o relacionarnos. La vulnerabilidad de las personas mayores frente a esta enfermedad llevó a que los Gobiernos de diferentes [...]
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Cuando Rafa fue diagnosticado, ya llevaba meses viendo como su salud decaía sin saber que era lo que le pasaba. Siempre había sido una persona activa, solía andar o salir en bici. En el verano [...]
6 de abril: Día Mundial de la Actividad Física Comunicado El reto #MeActivo sigue… Desde la Fundación Siel Bleu estamos muy contentos y orgullosos de celebrar el Día Mundial de la Actividad Física [...]
El pasado 21 de septiembre se celebró el día Mundial de Alzheimer, que desde 1994 se conmemora para aumentar la conciencia y desafiar el estigma que rodea a la demencia. Según la Organización Internacional de la [...]