Talleres de actividad física y salud: Sensibilización y educación para personas mayores en ayuntamientos
Este taller tiene como objetivo capacitar a los participantes con herramientas para limitar los riesgos vinculados a las caídas y a la fragilidad. Aprenderán a detectar los perfiles de riesgo, las señales y adquirir comportamientos adaptados frente a una caída
Esta formación permite capacitar al personal auxiliar para que pueda impartir sesiones de estimulación física básica. Adquirirá los conocimientos y el saber hacer necesario para la animación de sesiones grupales con personas mayores sin deterioro físico avanzado.
En cada taller se hará un repaso de una de las enfermedades crónicas más prevalentes en España, y se definirán la actividad física recomendada y la contraindicada. Se plantearan principalmente las enfermedades crónicas siguientes: enfermedades cardiovasculares, diabetes, EPOC, osteoporosis y artrosis, cáncer de mama.
Este taller tendrá como afán de aliviar el efecto limitador del dolor en el día a día, definir nuevas rutinas diarias y mejorar el estado general de su cuerpo. Se propondrán soluciones concretas para seguir o retomar una actividad física con ejercicios adecuados y a la vez intentar de prevenir o revertir el dolor en situaciones dadas.
La evidencia de que el ejercicio físico está relacionado con la salud tanto física como mental es un hecho ya indiscutible. Hay múltiples estudios que evidencian que las personas que realizan actividad física diaria tienen mejor salud que aquellas que son sedentarias…
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