¿Quieres realizar una micro-sesión de ejercicio físico en binomio con la persona que cuidas?
La actividad física es un reclamo para muchos cuidadores:
1. Ayuda a la autonomía de los ancianos
2. reduce la necesidad de sujeciones
3. amplía la capacidad funcional
4. mejora el estado anímico.
Desde la Fundación Siel Bleu, promovemos un estilo de vida activo, donde mejoramos la calidad de vida de las personas más vulnerables, con programas de ejercicio físico adaptado.
¡Prueba estos ejercicios físicos adaptados para residentes!
Rutina de ejercicios sencillos que puedes realizar con tu familiar, son sencillos, dinámicos y lo más importante, ¡Son beneficiosos para su salud!
Ejercicios de equilibrio en silla
Como ayudar a las personas mayores a mantener el equilibrio desde la silla
Ejercicio de estimulación físico-cognitivo
Rutina que ayuda en la estimulación físico-cognitiva de personas mayores.
Ejercicio para mejorar la motricidad fina
Rutina de ejercicios para mejorar la motricidad fina en pacientes geriátricos
Clases gratuitas ejercicio físico adaptado para personas mayores, con una variedad de sesiones especializadas:
Ejercicios en silla de rueda, estimulación de la memoria, dolor de lumbares y espalda, relajación y respiración, ejercicios para diabéticos…
24 EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR CON TUS RESIDENTES
Desde Siel Bleu te compartimos 24 ejercicios que puedes realizar con tus residentes. Este documento puedes descargarlo en un formato PDF. Además, te daremos acceso a una vídeo-formación sobre estos ejercicios, para que puedas realizar la sesión de manera adecuada.
LOS BENEFICIOS DE UN ENTRENAMIENTO MULTICOMPONENTE
Según las estadísticas plenamente conocidas, la esperanza de vida después de cumplir los 65 es cada vez más alta. Cada día vivimos más, sin embargo, intentamos no pensar demasiado en el hecho de hacernos mayores. Es un grave error, ya que gran parte…
PUBLICACIONES
La asociación Española Amiloidosis (AEA Entidad organizadora) y la Fundación Siel Bleu (FSB Entidad prestadora) aúnan fuerzas para mejorar la calidad de vida de los pacientes con Amiloidosis, brindándoles la oportunidad de beneficiarse de un programa supervisado de ejercicio físico [...]
El trabajo de cuidar y las condiciones en las que se desarrolla esta función, afectan también a la calidad de vida de los cuidadores. De aquí la importancia de implementar acciones que fomenten el bienestar físico y mental de [...]
En el marco del Día mundial de la seguridad y la salud en el trabajo hoy hablamos de Corporate Wellness ¿Qué sabemos de esta tendencia? En pocas palabras, el Corporate Wellness, son estrategias corporativas para el fomento de hábitos [...]
¿Cuándo ha sido la última vez que te has puesto las zapatillas para salir a correr? Es tan común ver a personas corriendo por las calles, en la montaña, en los parques y entrenando en la playa pero, ¿Alguna [...]
¿Cansado de pasar el día entero de trabajo en la silla? Estamos seguros que sí y es que el cuerpo humano está hecho para moverse. La mayoría de trabajadores pasan sentados 9 horas aproximadamente por día en oficinas, durante [...]
Hoy en día se perciben distintas problemáticas sociales que resolver en el mundo. Cada país tiene estos problemas con distintas características, algunas más difíciles que otras, que vienen desde hace mucho tiempo atrás. Ante esta [...]
Según un estudio publicado por The Lancet, la inactividad física le costó a la economía mundial más de $67.5 billones de dólares. Esto a través de los gastos de salud y pérdidas de productividad (esta cifra es equivalente [...]
En los últimos años, ha habido un sinfín de estudios científicos y artículos que hablan acerca de lo negativo que es permanecer sentado. Las consecuencias del comportamiento sedentario han empezado a compararse con los daños [...]
Hacer ejercicios mientras trabajas es una necesidad, ya que muchas veces las idas al gimnasio no son suficientes para compensar la cantidad de horas que pasamos sentados manteniendo un comportamiento sedentario. Mantener una vida activa no es solamente atender a un [...]