RECIBE 1 SESIÓN SEMANAL DE EJERCICIOS PARA REALIZAR EN LA OFICINA DURANTE 5 SEMANAS
SEMANA 1
Ejercicios para fortalecer las piernas.
SEMANA 2
Ejercicios para relajar las cervicales.
SEMANA 3
Ejercicios de respiración y relajación.
SEMANA 4
Estrategias para mantenerte activo en el trabajo.
SEMANA 5
Recomendaciones para mantenerte activo fuera del trabajo.