Promueve el bienestar laboral
Nos pasamos más de 9 horas al día sentados, y más del 80 % de los trabajadores no cumple con las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud* (OMS). Esto tiene consecuencias directas en el entorno laboral, como la reducción del rendimiento y el aumento del absentismo.
La inactividad física es una pandemia global y, con el paso de los años, todos somos propensos a sufrir:
- Trastornos musculoesqueléticos
- Lumbalgia
- Dolores de cervicales o de espalda
- Enfermedades crónicas como dolencias del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Según la OMS, el absentismo laboral está estrechamente relacionado con estos problemas físicos, pero también, con trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. La prevención de los riesgos laborales es clave para evitar el alto coste que suponen las bajas médicas para las empresas. Promover el bienestar laboral mediante la actividad física mejora la salud mental en el trabajo y reduce significativamente las causas de absentismo laboral.
*Según Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. U.S. Steps to Wellness: A Guide to Implementing the Physical Activity Guidelines for Americans in the Workplace
Qué dice la Ley de Prevención de riesgos laborales
La Ley de Prevención de riesgos laborales reconoce la importancia de adoptar medidas activas para reducir los riesgos psicosociales. Y, para ello, el ejercicio es una herramienta eficaz, fácil de implementar y con resultados inmediatos.
Varios estudios demuestran que implementar programas de ejercicio:
- Se relaciona con la salud emocional del empleado
- Contribuye a la prevención de riesgos laborales
- Fortalece la motivación y la productividad del equipo
- Reduce el estrés laboral
- Mejora el clima de trabajo
Evita el absentismo laboral
Los programas corporativos Gym at work de Siel Bleu ayudan a fomentar un entorno laboral saludable y combatir el sedentarismo, tanto con sesiones presenciales como online.
Están diseñados para mejorar la fuerza, la relajación y la resistencia, adaptándose al nivel de cada grupo.
Son programas presenciales y online, de baja, media y alta densidad:
PREVENCIÓN DE TRANSTORNOS MUSCULO-ESQUELÉTICOS
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Una sesión práctica de ejercicios dirigido a personas que pasen largo tiempo sentadas y tengan un estilo de vida sedentario para prevenir el dolor de espalda, hombros y cuello
PREVENCIÓN DE RIESGOS PSICOSOCIALES
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Dirigida a mejorar la salud mental, la flexibilidad y la fuerza muscular, con ejercicios de respiración controlada, combinados con estados de concentración guiados.
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES LABORALES
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Sesión de calentamiento al principio del día para prevenir lesiones laborales, ayudar a despertar e incrementar el nivel de productividad de las personas.
ENTRENAMIENTO PERSONAL ADAPTADO
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Soporte para empleados que están de baja, con intervenciones a domicilio o en remoto con un entrenador personal.
PROGRAMA DE RESISTENCIA
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Entrenamiento de intervalos de alta intensidad con el objetivo de quemar calorías y tonificar el cuerpo. Trabaja fundamentalmente con el propio peso corporal y un equipo ligero.
PROGRAMA DE FUERZA
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Enfocado en fortalecer los grupos musculares principales como abdominales, piernas y glúteos. Guiado por un educador profesional, este entrenamiento tonifica el cuerpo.
PROGRAMA DE RELAJACIÓN
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Clases colectivas que ayudan a estabilizar y fortalecer el cuerpo, orientadas a la relajación y la atención plena (mindfulness).
Actividad física y salud
Nuestros entrenadores son graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (por ley, son los únicos que pueden entrenar a personas con enfermedades) y se han formado en nuestro propio método de Entrenamiento Personal Adaptado (EPA).
Fomentar el team building desde el movimiento
Hacer ejercicio en el trabajo mejora la comunicación, refuerza la confianza entre compañeros y potencia el team building. Al compartir un espacio de actividad física, se fortalecen los lazos, se mejora la cohesión del equipo y se reduce el estrés colectivo. Esto impacta directamente en la prevención de riesgos psicosociales y en la disminución del absentismo laboral.
Además, las empresas que promueven un entorno saludable y activo proyectan una imagen de employer branding positiva y atractiva. Con esta estrategia de prevención de riesgos laborales se posicionan como lugares más atractivos donde trabajar. Esto se traduce en menor rotación, menos bajas por enfermedad y mayor implicación de los equipos.
* Mira cómo dinamizamos el evento “La Barcelona de les solucions” de la Obra Social “La Caixa”
Eventos con más energía
En Siel Bleu, también tenemos programas puntuales para llevar la actividad física y el bienestar a tus eventos de una forma única y dinámica. Nuestros programas están diseñados para crear experiencias inolvidables, promoviendo la salud y la diversión entre los participantes.
Ya sea un evento corporativo, una jornada comunitaria o una actividad especial, adaptamos nuestras propuestas a las necesidades de tu público. Desde sesiones de relajación y mindfulness hasta entrenamientos de alta energía o talleres prácticos de salud, nuestro equipo de expertos se encargará de que tu evento sea un éxito. ¡Deja un impacto positivo en la salud y el ánimo de todos los asistentes!
Lo que dice quien conoce nuestras actividades con empresas...
Historias reales que reflejan los beneficios del cuidado de personas mayores mediante programas de ejercicio adaptado:
Te cargan las pilas
Espíritu de equipo
Crea buen ambiente laboral
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En Siel Bleu, creemos en el poder de la actividad física como herramienta de rehabilitación y prevención para personas que padecen Alzheimer y otras enfermedades neurológicas.
