Logotipo de la campaña actICorazón: actividad física para personas con insuficiencia cardíaca

Programa de actividad física para personas con Insuficiencia Cardiaca (IC)

Haz ejercicio en directo con la guía de tu entrenador

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Regístrate en el programa gratuito y benefíciate de:

  • Clases en directo con tu entrenador físico cada semana. Lunes 9:30 am.

  • Vídeos mensuales adaptados a tu nivel

  • PDF descargable con ejercicios e información del programa

  • Contacto con tu entrenador físico en la clase en directo semanal

  • Cartilla de seguimiento para evaluar tus avances


    #ActICorazon: Mejora el control de la Insuficiencia Cardiaca y tu calidad de vida

    En estas clases en directo aprenderás una serie de ejercicios físicos que te ayudarán a prevenir y controlar las consecuencias de la insuficiencia cardiaca. El programa busca impulsar tu día a día y ayudarte a vivir mejor con la enfermedad. Hemos creado 2 niveles, moderado y dinámico para que la actividad física se adapte a ti. Cada uno tiene ejercicios que deberás superar para avanzar al siguiente. También tendrás acceso a vídeos de refuerzo y herramientas que te enviaremos de forma personalizada.

    Regístrate, evalúa tu nivel y crea una rutina de actividad física junto a un técnico experto que te acompañará en todo el proceso.

    Clases en directo
    para que te unas desde casa, todos los lunes, 9:30,

    Podrás ver los videos de actividad física en casa

    Plan de entrenamiento adaptado y progresivo
    con 4 vídeos por nivel, en tu correo electrónico

    Aulas de pacientes 

    Espacios de información sobre el impacto de la actividad física pacientes con IC

    Sesiones «Vuelta al Esfuerzo»

    Ejercicios en grupo presenciales y personalizados para fortalecer el corazón

    Descubre el programa y a tu entrenador

    Inscríbete en el programa