Programa de actividad física para personas con Insuficiencia Cardiaca (IC)
¡Haz ejercicio con la guía de tu entrenador y mantén tu cuerpo activo y saludable!
Regístrate en el programa gratuito y benefíciate de:
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Accede a sesiones presenciales por toda España y mejora tu salud.
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Clases en directo con tu entrenador físico cada semana. Lunes 9:30 am.
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Vídeos mensuales adaptados a tu nivel
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PDF descargable con ejercicios e información del programa
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Cartilla de seguimiento para evaluar tus avances
#ActICorazon:
Mejora el control de la Insuficiencia Cardiaca y tu calidad de vida
En estas clases en directo aprenderás una serie de ejercicios físicos que te ayudarán a prevenir y controlar las consecuencias de la insuficiencia cardiaca. El programa busca impulsar tu día a día y ayudarte a vivir mejor con la enfermedad. Hemos creado 2 niveles, moderado y dinámico para que la actividad física se adapte a ti. Cada uno tiene ejercicios que deberás superar para avanzar al siguiente. También tendrás acceso a vídeos de refuerzo y herramientas que te enviaremos de forma personalizada.
Regístrate en actICorazón, evalúa tu nivel y crea una rutina de actividad física junto a un técnico experto que te acompañará en todo el proceso.
Clases en directo
para que te unas desde casa, todos los lunes, 9:30h.
Plan de entrenamiento adaptado y progresivo
con 4 vídeos por nivel, en tu correo electrónico
Aulas de pacientes Espacios de información sobre el impacto de la actividad física pacientes con IC
Sesiones «Vuelta al Esfuerzo»
Ejercicios en grupo presenciales y personalizados para fortalecer el corazón
Descubre el programa y a tu entrenador
ActiCorazón
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Con el aval de:
