Siel Bleu

El cuidador también necesita ser cuidado

Realizar actividad física grupal además de proporcionarles forma física, también les aporta un refuerzo psicosocial al proporcionar apoyo grupal, basado en la relación interpersonal con otras cuidadoras con problemáticas similares. 

El cuidador también necesita ser cuidado

Por Denise González

Cuando Myriam se enteró […]

Cinco ejercicios para supervivientes de Cáncer de Mama

Existen estudios que indican que la actividad física tiene efectos beneficiosos en personas que padecen o son supervivientes de cáncer, sobre todo en los diagnosticados con cáncer de seno, próstata y colorrectal. El tratamiento de cáncer y la disminución de actividad física pueden contribuir al aumento de peso, lo que puede conllevar a [...]

La importancia de la mamografía y la detección temprana de un cáncer de mama y la actividad física como herramienta de prevención de la recidiva

Katherine mencionó en esta caminata no solo la trascendencia que la actividad física había tenido en su vida a partir de esta vivencia, sino la importancia de la detección a tiempo. Su cáncer había podido ser extirpado gracias a la mamografía, que había detectado su cáncer antes de que este hiciera la metástasis [...]

Por el bien de tu cerebro ¡Ejercítate!

No hace mucho tiempo leía en Twitter la historia de un joven cuya madre había sufrido un ictus a los 45 años de edad. Ella sobrevivió, sin embargo, fue como volver a nacer. No recordaba absolutamente nada.

Por el bien de tu cerebro ¡Ejercítate!

Por Denise González

No hace mucho tiempo leía en Twitter la […]

¿Puede el ejercicio reducir el riesgo de padecer Alzheimer?

El próximo 30 de septiembre la Alzheimer Catalunya Fundació celebra la “Marxa per l’Alzheimer”, para dar visibilidad  a las personas afectadas por alguna demencia.

¿Puede el ejercicio reducir el riesgo de padecer Alzheimer?

Existen muchas teorías y estudios sobre como el ejercicio físico puede reducir la probabilidad en personas mayores de padecer Alzheimer. En […]

Cómo Aliviar los Dolores de Espalda

Videoejercicio para mejorar la mala postura y aliviar los dolores de espalda

Cómo Aliviar el Dolor de Espalda

¿Tienes dolores de espalda? Estos pueden estar relacionados con las malas posturas que adoptamos con el paso del tiempo.

Te invitamos a ver el siguiente vídeo donde podrás ver las razones por las cuales te duele la espalda, […]

Mejorando la Calidad de Vida de pacientes con Demencia

El 11 de abril del 2018 La Fundación Siel Bleu y La Asociación de Familiares de Alzheimer y Otras Demencias de Galicia (AFAGA) unieron fuerzas para mejorar la calidad de vida de los pacientes con demencia. 

Uniendo Fuerzas Para Mejorar La Calidad De Vida De Los Pacientes Con Demencia

Comunicado

Llevar un estilo […]

#MeActivo: El reto que previene el sedentarismo

Desde la Fundación Siel Bleu, para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física el próximo 6 de abril, estamos lanzando la campaña #MeActivo durante todo el mes de marzo hasta la fecha de celebración. Con la que pretendemos animar a todas las personas a realizar cambios de comportamiento para reducir el sedentarismo.

¿Qué es #MeActivo

¿Estoy en riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular?

Diego Rodríguez nutriasesor de Nutricia en Madrid (División de Nutrición Médica Avanzada del Grupo Danone), y con Josep Cotano, delegado de la Fundación Siel Bleu en Valencia, nos mencionan cuales son los riesgos de sufrir una enfermedad cardiovascular.

¿Estoy en riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular?

Por Denise González

#MeActivo: Previniendo el Comportamiento Sedentario

Desde la Fundación Siel Bleu, para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física el próximo 6 de abril, estamos lanzando la campaña #MeActivo durante todo el mes de marzo hasta la fecha de celebración. Con la que pretendemos animar a todas las personas a realizar cambios de comportamiento para reducir el sedentarismo.

#MeActivo: Previniendo el […]

¿Cuánto cuesta la inactividad física?

Según un estudio publicado por The Lancet en, la inactividad física le costó a la economía mundial más de $67.5 billones de doláres a través de los gastos de salud y pérdidas de productividad 

¿Cuánto cuesta la inactividad física?

Por Denise González

Según un estudio publicado por […]

Envejeciendo de la manera correcta

Según datos de la OMS comunicados en agosto del 2017, anualmente mueren 646 000 personas por caídas, siendo la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales, y siendo las personas mayores de 65 años los más afectados.

Envejeciendo de la manera correcta

Por Ferran López

Entre los factores no modificables destaca […]

¿Cómo nace el envejecimiento activo en nuestra sociedad?

En la década de los 50, se tenía la idea de que existe una relación positiva entre un estilo de vida activo a una edad avanzada, y la satisfacción personal con la vida. Este punto de vista se llamó teoría de la actividad.

¿Cómo nace el envejecimiento activo en nuestra sociedad?

Por Denise González

Programa Evaluado para pacientes con Fibrosis Pulmonar Idiopática

El entrenamiento físico es considerado como un tratamiento conductual seguro, efectivo y poderoso como medicina de prevención en adultos sanos y poblaciones con enfermedades crónicas.

Programa Evaluado para pacientes con Fibrosis Pulmonar Idiopática

Por Denise González

Numerosos estudios controlados aleatorios y observacionales han mostrado beneficios significativos para la salud en […]

Infografía: Ejercicios para cuidadores de personas mayores

Las tareas propias de las personas cuidadores implican a menudo la movilización de cargas pesadas y estrés psicológico. Esto puede repercutir negativamente en su salud y acarrear graves consecuencias para su organismo a medio y largo plazo. La prevención y el cuidado de uno mismo, son fundamentales tanto para la persona cuidadora, cómo [...]

Los Cuidadores de Personas Mayores también deben realizar Actividad Física

Según el Informe de Personas Mayores del Imserso del 2014. En España, un 75% de la población mayor de 65 años con discapacidad, cuenta con algún tipo de ayuda para desenvolverse en su vida diaria. La mayoría de estos cuidadores son especialmente familiares.

Los Cuidadores de Personas Mayores también deben realizar Actividad Física

5 de […]

Ejercicios para personas que han sufrido un Ictus

De acuerdo a la Fundació Ictus, un ictus es una enfermedad ocasionada por una alteración repentina de la circulación de la sangre en el cerebro. Esta alteración consiste en el taponamiento o rotura de una arteria, 

Por Ferran López

Ejercicios para pacientes que han sufrido un Ictus

Ejercicios para pacientes con Cáncer de Mama

Según nuevos estudios el ejercicio parece disminuir la probabilidad de padecer Cáncer de Mama.

Por Ferran López

Ejercicios para pacientes con Cáncer de Mama

Según nuevos estudios el ejercicio […]

El ejercicio puede disminuir el riesgo de sufrir cáncer de mama

La aptitud aeróbica parece alterar el funcionamiento interno de las células de manera que puede disminuir sustancialmente el riesgo de cáncer de mama.

El ejercicio puede disminuir el riesgo de sufrir cáncer de mama

19 de Octubre: Día Mundial contra el Cáncer de Mama

Reportaje extraído del The New York Times 
Por Denise González

En los últimos […]

Marchemos por el Alzheimer

La Fundación Alzheimer Catalunya organiza el evento “Anem de Marxa per l’Alzheimer” por sexto año consecutivo.

Marchemos por el Alzheimer

Ejercicios para Mayores Autónomos

La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos mayores de 65 a dedicar 150 minutos semanales a la realización de actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física 

Ejercicios para Mayores Autónomos

Ejercitate Diariamente

Realice los […]

La actividad física en los adultos mayores

Según la Organización Mundial de la Salud, la Actividad Física en adultos mayores de 65 años consiste en actividades recreativas o de ocio, como tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en las actividades diarias.

La actividad física en los adultos mayores

La evidencia disponible demuestra que, en comparación con los adultos mayores menos activos, […]

Ejercicios para pacientes con Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno progresivo del cerebro que daña y finalmente destruye las células del cerebro, lo que lleva a la pérdida de la memoria y cambios en el pensamiento y otras funciones cerebrales.

Ejercicios para pacientes con Alzheimer

Ejercitate Diariamente

Cuando todo se olvida: “Día Mundial del Alzheimer”

En noviembre de 1906, un psiquiatra clínico y neuroanatomista, Alois Alzheimer, informó "Un peculiar proceso de enfermedad severa de la corteza cerebral" en la 37 Reunión de “South-West German Psychiatrists” en Tübingen. 

Cuando todo se olvida

Por Denise González y Manuel Gutiérrez

Según la Alzheimer Association, la enfermedad de Alzheimer es el […]

Sentarse durante horas puede quitar años de vida

Sentarse demasiado acorta la vida. Eso puede sonar ridículo u obvio dependiendo de la perspectiva. La Sociedad Americana del Cáncer, cuyos investigadores estudiaron 123.216 resultados de salud de las personas durante un período de 14 años, concluye que las mujeres que permanecieron sentadas por más de seis horas diarias tenían un 40% más [...]

Enfoques en el Paradigma de las Contenciones

El pasado 22 de junio se llevó a cabo el Desayuno “Aliados por su salud” organizado por la Fundación Siel Bleu. Una charla donde el Dr. Iñaki Antón (Médico Gerontólogo), el Dr. Vicente Botella (Presidente de UPIMIR), y el Lic. Ferran López (Responsable de Calidad, Contenido y 

Enfoques en el Paradigma de las […]

Rutina de ejercicios para realizar en verano

Desde la Fundación Siel Bleu lanzamos la campaña "Ejercítate Diariamente", ahora con Ejercicios de Actividad Física para personas mayores autónomas en formato video para realizar durante este verano.

Rutina de ejercicios para el verano

Desde la Fundación Siel Bleu lanzamos la campaña “Ejercítate Diariamente”, ahora con Ejercicios de […]

Ejercicios para Mayores Autónomos

La actividad física es uno de los factores más importantes que influyen en la trayectoria del envejecimiento. 

Ejercicios para Mayores Autónomos

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible sin llegar a la extenuación ni a sentir […]

El entrenamiento multicomponente fomenta el Envejecimiento Activo

Esta falta de “previsión”, puede llevarnos a tener un estilo de vida sedentario. Según cifras de la OMS, en el año 2010 el 37,4% de las mujeres y el 29,4% de los hombres adultos españoles se encontraban en una situación sedentaria.

El entrenamiento multicomponente fomenta el Envejecimiento Activo

Por Ferran López

De entre todas las enfermedades […]

Rutina de Ejercicios para pacientes con EPOC

Según un estudio realizado por el Servicio de Neumología del Hospital de Galdakao-Usansolo, en los pacientes que padecen EPOC, la inactividad física forma parte del círculo vicioso que origina las limitaciones que padecen en la vida diaria.

Rutina de Ejercicios para pacientes con EPOC

Según un estudio […]

El impacto de la Actividad Física en pacientes con la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

La causa principal de esta enfermedad es el hábito de fumar. La mayoría de las personas que sufren EPOC fuman o solían fumar. La fuente también menciona que la exposición a largo plazo al aire contaminado, 

El impacto de la Actividad Física en pacientes con la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

Por Denise González

Según […]

Ejercicios para Mayores Autónomos

La actividad física es uno de los factores más importantes que influyen en la trayectoria del envejecimiento. 

Ejercicios para Mayores Autónomos

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible sin llegar a la extenuación ni a sentir […]

¿Cómo cambia el estilo de vida después de la jubilación?

La Actividad Física puede reducir significativamente el riesgo de morbilidad y mortalidad en la edad avanzada, sin embargo, los adultos mayores no participan en suficientes niveles de Actividad Física. 

¿Cómo cambia el estilo de vida después de la jubilación?

Por Denise González

Según un estudio publicado por El Diario Internacional de Comportamiento Nutricional […]

Ejercicios para pacientes con Esclerosis Múltiple

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del Sistema Nervioso Central, que puede provocar fatiga, problemas de control neuromotor, alteración de la percepción sensorial y temblores entre otros síntomas.

Ejercicios para pacientes con Esclerosis Múltiple

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la […]

La Esclerosis Múltiple y el ejercicio

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del sistema nervioso central, en la que el cuerpo se ataca por error. Es una enfermedad impredecible que afecta a las personas de manera diferente. Algunas personas con EM pueden tener síntomas leves

La Esclerosis Múltiple y el ejercicio

Por Denise González

Los síntomas primarios están directamente ligados […]

Ejercicios para pacientes con Parkinson

Según la Fundación Nacional del Parkinson en Estados Unidos, el ejercicio es más que saludable para las personas que padecen Parkinson, es un componente vital para mantener el equilibrio, 

Ejercicios para pacientes con Parkinson

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la […]

¿Por qué me duele?

"Algo no andaba bien, su cara de cansancio al hacer todas sus actividades rutinarias no era algo normal"

¿Por qué me duele?

Por Denise González

En principio fue un alivio saber que su vida no estaba en peligro, pero con el paso del tiempo y sin medicamentos específicamente recetados para la fibromialgia, esto comenzó a […]

Ejercicios para pacientes con Fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida cuyo síntoma principal es el dolor crónico generalizado.

Ejercicios para pacientes con Fibromialgia

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible sin llegar a la extenuación ni a sentir […]

¿Qué pasa cuando envejecemos?

Vivimos en una sociedad donde la tasa de envejecimiento cada vez es mayor, y esto comienza a ser un reto para la salud pública. De acuerdo a un estudio publicado por Dovepress y realizado en Gales, la malnutrición es algo común en las personas mayores de 65 [...]

Ejercicios de fuerza para Cuidadores

Las tareas del cuidador de una persona dependiente a menudo implican realizar grandes esfuerzos y movilizar cargas pesadas. Es imprescindible 

Ejercicios de Fuerza para Cuidadores

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible sin llegar a la […]

La actividad física y la diabetes

Cuando se hace actividad física, las células se vuelven más sensibles a la insulina, por lo que pueden funcionar más eficientemente.

La Actividad Física y la Diabetes

Por Denise González

La inactividad física es la causa del 27% de los casos de Diabetes.

Dato por la Organización Mundial de la Salud

La actividad […]

Ejercicios para pacientes con Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que puede afectar a cualquier persona. Asociada a la edad, tradicionalmente ha sido considerada como una enfermedad propia del envejecimiento

Ejercicios para pacientes con Alzheimer

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea […]

Cuidando al Cuidador

Los cuidadores son un recurso crítico de salud. Las familias suelen ser la fuente primaria de atención y apoyo a las personas mayores, contribuyendo con servicios que costarían cientos de miles de millones anuales al gobierno si tuvieran que ser pagados.

Cuidando al Cuidador

Algunos estudios han demostrado los beneficios de la actividad […]

Los corazones más sanos del mundo

Investigadores encontraron a los corazones más sanos del mundo en la población de los “Chimán” en las selvas Bolivianas. Según un estudio publicado por “The Lancet” casi ningún chimán sufre de la obstrucción de las arterias, ni siquiera aquellos que se encuentran en una edad adulta. “Son una población increíble” mencionan los investigadores

Ejercicios para sobrevivientes de Cáncer de Mama

Siel Bleu y el Institut Curie en Francia comprobaron mediante el Programme Activ’ los beneficios del ejercicio en las personas que han padecido cáncer de seno, 

Ejercicios para sobrevivientes de Cáncer de Mama

Ejercitate Diariamente

Realice […]

Previniendo el riesgo cardiovascular

Realizar actividad física regular como caminar, correr o nadar, produce cambios cardiovasculares que aumentan la capacidad de resistencia y fuerza de los músculos. La actividad física habitual también previene el desarrollo de la Enfermedad Coronaria y reduce los síntomas en pacientes con Enfermedades Cardiovasculares.

Previniendo el riesgo cardiovascular

La evidencia respalda la recomendación […]

El deterioro cognitivo puede prevenirse

El deterioro cognitivo ha sido relacionado durante décadas como un proceso normal del envejecimiento. A partir de los 50 años el cerebro empieza a reducir su tamaño así como su plasticidad, y los olvidos a partir de esta edad empiezan a verse como algo “habitual”. Sin embargo, no todo deterioro cognitivo puede considerarse [...]

Ejercicios de estiramiento

Los ejercicios de estiramiento nos ayudan a tener una mejor amplitud de movimiento, manteniéndonos más ágiles y facilitando las actividades del día a día.

Ejercicios de estiramiento

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible sin llegar a […]

Prevenir las sujeciones en residencias

De acuerdo con un estudio acerca del uso de sujeciones físicas en residencias, el uso de estas daña la integridad de los residentes al restringir su autonomía. Pero aún cuando los profesionales tienen un sentimiento negativo hacia las sujeciones, muchas veces tienen que hacer uso de ellas en situaciones específicas, como la prevención [...]

Ejercicios para prevenir caídas en Adultos Mayores

De acuerdo al Reporte Global de la Organización Mundial de la Salud en Prevención de Caídas en Adultos Mayores, las caídas son un importante problema mundial de salud pública.

Ejercicios para prevenir caídas en Adultos Mayores

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en […]

Ejercicios para pacientes de Cáncer

Los efectos secundarios, tanto físicos como psicológicos, derivados del diagnóstico de cáncer y de los tratamientos oncológicos, pueden hacer que te sientas más triste o más nervioso de lo normal

Ejercicios para pacientes de Cáncer

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la […]

Sufrí un Ictus y superé las secuelas

Siempre fui una persona sana. No bebía, no fumaba, toda mi vida fui muy deportista. Nunca llevé una vida para ser candidato a tener un Ictus, pero las cosas se complicaron.

Sufrí un Ictus y superé las secuelas

Por Denise González

Todo está en la actitud y en las ganas que tengas para querer recuperarte. […]

Las caídas en las personas mayores

La estrategia de la Organización Mundial de la Salud para prevenir las caídas es el “Active Ageing” (Envejecimiento Activo), lo describe como un proceso de optimización de oportunidades para la salud, la participación y la seguridad, para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Las caídas en las personas mayores

Por […]