sielbleu_admin

About sielbleu_admin

This author has not yet filled in any details.
So far sielbleu_admin has created 56 blog entries.

5 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA POSTURA

Ayuda a prevenir las sujeciones de tus residentes con 5 ejercicios para mejorar la postura promovidos por la Fundación Siel Bleu

febrero 15th, 2019|EPOC, Siel Bleu|

Un respiro a la vida

No es difícil recordar esas épocas en que fumar era una norma social, en que las películas de Hollywood nos inundaban con publicidad acerca de lo sensual y moderno que era sostener un objeto en la mano y echar humo por la boca. Quien no pensó que James Dean o Marilyn Monroe se veían espectacularmente guapos cada vez que sostenían un cigarrillo en la mano, y quien más no se inició en esta moda tratando de imitarles.

febrero 7th, 2019|EPOC, Siel Bleu|

Siel Bleu y UPIMIR se unen una vez más para impartir talleres en prevención de caídas y sujeciones en residencias

Este modelo formativo específico para centros residenciales, nace de la necesidad de crear un entorno seguro y saludable para los residentes, brindando el conocimiento y las herramientas necesarias a los profesionales sociosanitarios para poder combatir estas preocupaciones, ofreciendo servicios integrales de la máxima calidad centrados en la persona.

febrero 1st, 2019|Siel Bleu|

El cuidador también necesita ser cuidado

Cuando Myriam se enteró que su madre sufría de Alzheimer, supo que estaría con ella hasta el final de su padecimiento. No sabía siquiera que la profesión de cuidador existiera, lo hizo voluntariamente porque su madre lo necesitaba. Vio como poco a poco la enfermedad iba consumiendo la energía de esa mujer que la había criado.

octubre 31st, 2018|Cáncer, Siel Bleu|

Cinco ejercicios para supervivientes de Cáncer de Mama

Existen estudios que indican que la actividad física tiene efectos beneficiosos en personas que padecen o son supervivientes de cáncer, sobre todo en los diagnosticados con cáncer de seno, próstata y colorrectal. El tratamiento de cáncer y la disminución de actividad física pueden contribuir al aumento de peso, lo que puede conllevar a una supervivencia peor, aumentando la posibilidad de recidiva. Un estudio encontró que la actividad física está relacionada con un 40 a 50% menos posibilidad de recidiva o de muerte por cáncer de seno entre mujeres que realizan ejercicio moderado, lo equivalente a caminar entre 3 a 5 horas por semana a un paso promedio.

octubre 19th, 2018|Cáncer, Siel Bleu|

La importancia de la mamografía y la detección temprana de un cáncer de mama y la actividad física como herramienta de prevención de la recidiva

Katherine mencionó en esta caminata no solo la trascendencia que la actividad física había tenido en su vida a partir de esta vivencia, sino la importancia de la detección a tiempo. Su cáncer había podido ser extirpado gracias a la mamografía, que había detectado su cáncer antes de que este hiciera la metástasis a otras partes del cuerpo.

octubre 17th, 2018|Cáncer, Siel Bleu|

Por el bien de tu cerebro ¡Ejercítate!

No hace mucho tiempo leía en Twitter la historia de un joven cuya madre había sufrido un ictus a los 45 años de edad. Ella sobrevivió, sin embargo, fue como volver a nacer. No recordaba absolutamente nada. Dentro de las historias que publicaba el joven en Twitter contaba como su madre había conocido la lluvia una tarde en su terapia de lenguaje. La mujer le preguntaba a su logopeda que quien estaba limpiando afuera con tanto ímpetu

octubre 4th, 2018|Ictus, Siel Bleu|

¿Puede el ejercicio reducir el riesgo de padecer Alzheimer?

Existen muchas teorías y estudios sobre como el ejercicio físico puede reducir la probabilidad en personas mayores de padecer Alzheimer. En el año 2014 un estudio publicado por Frontiers in Aging Neuroscience, examinó el impacto de la Actividad Física en personas entre 65 y 89 años, en donde muchos de ellos tenían historial de Alzheimer.

septiembre 12th, 2018|Alzheimer, Siel Bleu|

Cómo Aliviar los Dolores de Espalda

¿Tienes dolores de espalda? Estos pueden estar relacionados con las malas posturas que adoptamos con el paso del tiempo. Te invitamos a ver el siguiente vídeo donde podrás ver las razones por las cuales te duele la espalda, y 3 ejercicios para mejorar tu postura y aliviar los dolores.

abril 24th, 2018|Dolor de espalda, Siel Bleu|

Mejorando la Calidad de Vida de pacientes con Demencia

Llevar un estilo de vida físicamente activo puede tener un impacto significativo en el bienestar de las personas con demencia. Así lo muestra una ficha de datos lanzada por la Sociedad de Alzheimer del Reino Unido en el 2017. El ejercicio es beneficioso para la salud física y mental y puede mejorar la calidad de vida de las personas en todas las etapas de la enfermedad.

abril 18th, 2018|Alzheimer, Siel Bleu|

#MeActivo: El reto que previene el sedentarismo

Desde la Fundación Siel Bleu, para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física el próximo 6 de abril, estamos lanzando la campaña #MeActivo durante todo el mes de marzo hasta la fecha de celebración. Con la que pretendemos animar a todas las personas a realizar cambios de comportamiento para reducir el sedentarismo.

abril 6th, 2018|Siel Bleu|

¿Estoy en riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular?

Las enfermedades cardiovasculares son desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos que irrigan al cerebro. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, son la causa principal de muerte. En el año 2012 murieron 17.5 millones de personas a causa de estas enfermedades, lo que representó el 31% de muertes registradas en todo el mundo.

marzo 15th, 2018|Enfermedad Cardiovascular, Siel Bleu|

#MeActivo: Previniendo el Comportamiento Sedentario

Desde la Fundación Siel Bleu, para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física el próximo 6 de abril, estamos lanzando la campaña #MeActivo durante todo el mes de marzo hasta la fecha […]

marzo 8th, 2018|Siel Bleu|

¿Cuánto cuesta la inactividad física?

Según un estudio publicado por The Lancet en, la inactividad física le costó a la economía mundial más de $67.5 billones de doláres a través de los gastos de salud […]

marzo 5th, 2018|Siel Bleu|

Envejeciendo de la manera correcta

Según datos de la OMS comunicados en agosto del 2017, anualmente mueren 646 000 personas por caídas, siendo la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales, […]

febrero 14th, 2018|Siel Bleu|

¿Cómo nace el envejecimiento activo en nuestra sociedad?

En la década de los 50, se tenía la idea de que existe una relación positiva entre un estilo de vida activo a una edad avanzada, y la satisfacción personal […]

febrero 12th, 2018|Siel Bleu|

Programa Evaluado para pacientes con Fibrosis Pulmonar Idiopática

El entrenamiento físico es considerado como un tratamiento conductual seguro, efectivo y poderoso como medicina de prevención en adultos sanos y poblaciones con enfermedades crónicas.

Programa Evaluado para pacientes con Fibrosis Pulmonar […]

noviembre 21st, 2017|Siel Bleu|

Infografía: Ejercicios para cuidadores de personas mayores

Las tareas propias de las personas cuidadores implican a menudo la movilización de cargas pesadas y estrés psicológico. Esto puede repercutir negativamente en su salud y acarrear graves consecuencias para […]

noviembre 6th, 2017|Siel Bleu|

Los Cuidadores de Personas Mayores también deben realizar Actividad Física

Según el Informe de Personas Mayores del Imserso del 2014. En España, un 75% de la población mayor de 65 años con discapacidad, cuenta con algún tipo de ayuda para […]

noviembre 6th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para personas que han sufrido un Ictus

De acuerdo a la Fundació Ictus, un ictus es una enfermedad ocasionada por una alteración repentina de la circulación de la sangre en el cerebro. Esta alteración consiste en el taponamiento […]

octubre 31st, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes con Cáncer de Mama

Según nuevos estudios el ejercicio parece disminuir la probabilidad de padecer Cáncer de Mama.
Por Ferran López
Ejercicios para pacientes con Cáncer de Mama

Según nuevos estudios el ejercicio parece disminuir la probabilidad de padecer […]

octubre 19th, 2017|Siel Bleu|

El ejercicio puede disminuir el riesgo de sufrir cáncer de mama

La aptitud aeróbica parece alterar el funcionamiento interno de las células de manera que puede disminuir sustancialmente el riesgo de cáncer de mama.

El ejercicio puede disminuir el riesgo de sufrir […]

octubre 19th, 2017|Siel Bleu|

Marchemos por el Alzheimer

La Fundación Alzheimer Catalunya organiza el evento “Anem de Marxa per l’Alzheimer” por sexto año consecutivo.

Marchemos por el Alzheimer

octubre 4th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para Mayores Autónomos

La Organización Mundial de la Salud recomienda a los adultos mayores de 65 a dedicar 150 minutos semanales a la realización de actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo […]

septiembre 27th, 2017|Siel Bleu|

La actividad física en los adultos mayores

Según la Organización Mundial de la Salud, la Actividad Física en adultos mayores de 65 años consiste en actividades recreativas o de ocio, como tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios […]

septiembre 27th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes con Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno progresivo del cerebro que daña y finalmente destruye las células del cerebro, lo que lleva a la pérdida de la memoria y cambios […]

septiembre 21st, 2017|Siel Bleu|

Cuando todo se olvida: “Día Mundial del Alzheimer”

En noviembre de 1906, un psiquiatra clínico y neuroanatomista, Alois Alzheimer, informó “Un peculiar proceso de enfermedad severa de la corteza cerebral” en la 37 Reunión de “South-West German Psychiatrists” […]

septiembre 21st, 2017|Siel Bleu|

Sentarse durante horas puede quitar años de vida

Sentarse demasiado acorta la vida. Eso puede sonar ridículo u obvio dependiendo de la perspectiva. La Sociedad Americana del Cáncer, cuyos investigadores estudiaron 123.216 resultados de salud de las personas […]

agosto 21st, 2017|Siel Bleu|

Enfoques en el Paradigma de las Contenciones

El pasado 22 de junio se llevó a cabo el Desayuno “Aliados por su salud” organizado por la Fundación Siel Bleu. Una charla donde el Dr. Iñaki Antón (Médico Gerontólogo), […]

agosto 16th, 2017|Siel Bleu|

Rutina de ejercicios para realizar en verano

Desde la Fundación Siel Bleu lanzamos la campaña “Ejercítate Diariamente”, ahora con Ejercicios de Actividad Física para personas mayores autónomas en formato video para realizar durante este verano.

Rutina de ejercicios para […]

agosto 1st, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para Mayores Autónomos

La actividad física es uno de los factores más importantes que influyen en la trayectoria del envejecimiento.

Ejercicios para Mayores Autónomos
Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible […]

julio 11th, 2017|Siel Bleu|

El entrenamiento multicomponente fomenta el Envejecimiento Activo

Esta falta de “previsión”, puede llevarnos a tener un estilo de vida sedentario. Según cifras de la OMS, en el año 2010 el 37,4% de las mujeres y el 29,4% […]

julio 3rd, 2017|Siel Bleu|

Rutina de Ejercicios para pacientes con EPOC

Según un estudio realizado por el Servicio de Neumología del Hospital de Galdakao-Usansolo, en los pacientes que padecen EPOC, la inactividad física forma parte del círculo vicioso que origina las limitaciones que padecen en la vida diaria. De tal manera que cualquiera que sea el punto de vista, la inactividad física debe considerarse como un objetivo terapéutico que debe ser abordado desde las fases iniciales de la enfermedad.

junio 23rd, 2017|EPOC, Siel Bleu|

El impacto de la Actividad Física en pacientes con la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

La Sociedad Torácica Americana y la Sociedad Respiratoria Europea, mencionan que la rehabilitación pulmonar ya NO debe considerarse como un último recurso para pacientes con deterioro respiratorio severo. Más bien, debe ser una parte integral de la gestión clínica de todos los pacientes con enfermedad respiratoria crónica.

junio 23rd, 2017|EPOC, Siel Bleu|

Ejercicios para Mayores Autónomos

La actividad física es uno de los factores más importantes que influyen en la trayectoria del envejecimiento.

Ejercicios para Mayores Autónomos
Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible […]

junio 16th, 2017|Siel Bleu|

¿Cómo cambia el estilo de vida después de la jubilación?

La Actividad Física puede reducir significativamente el riesgo de morbilidad y mortalidad en la edad avanzada, sin embargo, los adultos mayores no participan en suficientes niveles de Actividad Física.

¿Cómo […]

junio 16th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes con Esclerosis Múltiple

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del Sistema Nervioso Central, que puede provocar fatiga, problemas de control neuromotor, alteración de la percepción sensorial y temblores entre otros síntomas.

Ejercicios para […]

mayo 30th, 2017|Siel Bleu|

La Esclerosis Múltiple y el ejercicio

La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del sistema nervioso central, en la que el cuerpo se ataca por error. Es una enfermedad impredecible que afecta a las personas de […]

mayo 30th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes con Parkinson

Según la Fundación Nacional del Parkinson en Estados Unidos, el ejercicio es más que saludable para las personas que padecen Parkinson, es un componente vital para mantener el equilibrio, 

Ejercicios para […]

mayo 19th, 2017|Siel Bleu|

¿Por qué me duele?

“Algo no andaba bien, su cara de cansancio al hacer todas sus actividades rutinarias no era algo normal”

¿Por qué me duele?
Por Denise González
En principio fue un alivio saber que su […]

mayo 12th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes con Fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida cuyo síntoma principal es el dolor crónico generalizado.

Ejercicios para pacientes con Fibromialgia
Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible […]

mayo 11th, 2017|Siel Bleu|

¿Qué pasa cuando envejecemos?

Vivimos en una sociedad donde la tasa de envejecimiento cada vez es mayor, y esto comienza a ser un reto para la salud pública. De acuerdo a un estudio publicado […]

mayo 10th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios de fuerza para Cuidadores

Las tareas del cuidador de una persona dependiente a menudo implican realizar grandes esfuerzos y movilizar cargas pesadas. Es imprescindible

Ejercicios de Fuerza para Cuidadores
Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida […]

mayo 2nd, 2017|Siel Bleu|

La actividad física y la diabetes

Cuando se hace actividad física, las células se vuelven más sensibles a la insulina, por lo que pueden funcionar más eficientemente.

La Actividad Física y la Diabetes
Por Denise González

La inactividad física […]

abril 23rd, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes con Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que puede afectar a cualquier persona. Asociada a la edad, tradicionalmente ha sido considerada como una enfermedad propia del envejecimiento

Ejercicios para pacientes con Alzheimer
Ejercitate Diariamente

Realice […]

abril 20th, 2017|Siel Bleu|

Cuidando al Cuidador

Los cuidadores son un recurso crítico de salud. Las familias suelen ser la fuente primaria de atención y apoyo a las personas mayores, contribuyendo con servicios que costarían cientos de […]

abril 3rd, 2017|Siel Bleu|

Los corazones más sanos del mundo

Investigadores encontraron a los corazones más sanos del mundo en la población de los “Chimán” en las selvas Bolivianas. Según un estudio publicado por “The Lancet” casi ningún chimán sufre […]

marzo 28th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para sobrevivientes de Cáncer de Mama

Siel Bleu y el Institut Curie en Francia comprobaron mediante el Programme Activ’ los beneficios del ejercicio en las personas que han padecido cáncer de seno, 

Ejercicios para sobrevivientes de Cáncer de […]

marzo 26th, 2017|Siel Bleu|

Previniendo el riesgo cardiovascular

Realizar actividad física regular como caminar, correr o nadar, produce cambios cardiovasculares que aumentan la capacidad de resistencia y fuerza de los músculos. La actividad física habitual también previene el […]

marzo 14th, 2017|Siel Bleu|

El deterioro cognitivo puede prevenirse

El deterioro cognitivo ha sido relacionado durante décadas como un proceso normal del envejecimiento. A partir de los 50 años el cerebro empieza a reducir su tamaño así como su […]

marzo 13th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios de estiramiento

Los ejercicios de estiramiento nos ayudan a tener una mejor amplitud de movimiento, manteniéndonos más ágiles y facilitando las actividades del día a día.

Ejercicios de estiramiento
Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la […]

marzo 2nd, 2017|Siel Bleu|

Prevenir las sujeciones en residencias

De acuerdo con un estudio acerca del uso de sujeciones físicas en residencias, el uso de estas daña la integridad de los residentes al restringir su autonomía. Pero aún cuando […]

febrero 23rd, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para prevenir caídas en Adultos Mayores

De acuerdo al Reporte Global de la Organización Mundial de la Salud en Prevención de Caídas en Adultos Mayores, las caídas son un importante problema mundial de salud pública.

Ejercicios para prevenir […]

febrero 15th, 2017|Siel Bleu|

Ejercicios para pacientes de Cáncer

Los efectos secundarios, tanto físicos como psicológicos, derivados del diagnóstico de cáncer y de los tratamientos oncológicos, pueden hacer que te sientas más triste o más nervioso de lo normal

Ejercicios para […]

febrero 3rd, 2017|Siel Bleu|

Sufrí un Ictus y superé las secuelas

Siempre fui una persona sana. No bebía, no fumaba, toda mi vida fui muy deportista. Nunca llevé una vida para ser candidato a tener un Ictus, pero las cosas se […]

enero 29th, 2017|Siel Bleu|

Las caídas en las personas mayores

La estrategia de la Organización Mundial de la Salud para prevenir las caídas es el “Active Ageing” (Envejecimiento Activo), lo describe como un proceso de optimización de oportunidades para la […]

enero 23rd, 2017|Siel Bleu|