Desde la Fundación Siel Bleu lanzamos la campaña "Ejercítate Diariamente", ahora con Ejercicios de Actividad Física para personas mayores autónomas en formato video para realizar durante este verano.

Rutina de ejercicios para el verano

Desde la Fundación Siel Bleu lanzamos la campaña “Ejercítate Diariamente”, ahora con Ejercicios de Actividad Física para personas mayores autónomas en formato video para realizar durante este verano.

La campaña cuenta con 5 capsulas, compuestas con temas necesarios para mantener la autonomía y realizar las actividades de la vida diría.

  • Capsula 1 – Ejercicios de Calentamiento
  • Capsula 2 – Ejercicios de Equilibrio
  • Capsula 3 – Ejercicios de Fuerza
  • Capsula 4 – Ejercicios de Cardio
  • Capsula 5 – Ejercicios de Estiramiento
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