El próximo 30 de septiembre la Alzheimer Catalunya Fundació celebra la “Marxa per l’Alzheimer”, para dar visibilidad  a las personas afectadas por alguna demencia.

¿Puede el ejercicio reducir el riesgo de padecer Alzheimer?

Existen muchas teorías y estudios sobre como el ejercicio físico puede reducir la probabilidad en personas mayores de padecer Alzheimer. En el año 2014 un estudio publicado por Frontiers in Aging Neuroscience, examinó el impacto de la Actividad Física en personas entre 65 y 89 años, en donde muchos de ellos tenían historial de Alzheimer.

Este estudió probó que incluso la práctica de ejercicio físico en cantidades moderadas puede disminuir la progresión de esta enfermedad.

La enfermedad de Alzheimer es caracterizada por la pérdida en un principio gradual y posteriormente rápida de la memoria. Los científicos en los últimos años han descubierto que las personas que tienen el gen conocido como e4 tienen un riesgo mucho más elevado de padecer Alzheimer.

En este estudio, la mitad de los participantes tenían este gen, sin embargo no se mostró ningún síntoma de demencia más allá de lo normal para la edad.

En otro estudio llevado a cabo por la Cleveland Clinic, los científicos escanearon los cerebros de los pacientes para su estudio, dividiendo los resultados en cuatro grupos. En un grupo se incluyó a aquellas personas con el gen e4 que no hacían ejercicio; otro tenía aquellos con el gen e4 que hacían ejercicio. Los otros dos grupos estaban compuestos por aquellos sin el gen que se ejercitaban y el cuarto los que no tenían el gen y que no se ejercitaban.

El mismo escaneo se repitió 18 meses después para ver el progreso. Los científicos encontraron que los miembros del grupo que portaban el gen e4 que no se ejercitaron experimentaron una atrofia significativa de su hipocampo. Se había reducido en un 3 por ciento en promedio. Por otro lado, aquellos pacientes que portaban el gen e4 pero que regularmente se ejercitaban casi no mostraban encogimiento del hipocampo. Del mismo modo, ambos grupos de voluntarios que no portaban el gen e4 mostraron pocos cambios en su hipocampo.

Los científicos llegaron a la conclusión, que las personas con el gen e4 y que se ejercitaban tenían las mismas probabilidades de padecer Alzheimer que aquellas personas que no tenían este gen.

Pero, si el ejercicio ayuda a disminuir estas probabilidades ¿Por qué no realizamos actividad física?

ANEM DE MARXA PER L’ALZHEIMER

El próximo 21 de Septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer. Por esta razón y como ya es costumbre, el próximo 30 de septiembre la Alzheimer Catalunya Fundació celebra la “Marxa per l’Alzheimer, para dar visibilidad a las personas afectadas por alguna demencia.

La carrera se realiza en 4 modalidades: Marcha nórdica, marcha sin bastones, marcha con perros y marcha atlética. La ayuda es de €5 para niños y entre €10 y €12 para adultos. La recaudación irá destinada a proyectos sociales de la Alzheimer Catalunya Fundació.

¿Te gustó? Compártelo en tus redes