Monthly Archives: julio 2017

Ejercicios para Mayores Autónomos

La actividad física es uno de los factores más importantes que influyen en la trayectoria del envejecimiento. 

Ejercicios para Mayores Autónomos

Ejercitate Diariamente

Realice los ejercicios en la medida que le sea posible sin llegar a la extenuación ni a sentir dolor. A medida que se acostumbre a los ejercicios vaya aumentando la cantidad y la intensidad de forma progresiva. Consulte inmediatamente a su médico si se […]

El entrenamiento multicomponente fomenta el Envejecimiento Activo

Esta falta de “previsión”, puede llevarnos a tener un estilo de vida sedentario. Según cifras de la OMS, en el año 2010 el 37,4% de las mujeres y el 29,4% de los hombres adultos españoles se encontraban en una situación sedentaria.

El entrenamiento multicomponente fomenta el Envejecimiento Activo

Por Ferran López

De entre todas las enfermedades crónicas que afectan a las personas mayores, hace ya unos años que el punto de mira se centra en la sarcopenia (síndrome caracterizado por una considerable reducción […]